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一开始没什么反应。

但四五分钟之后，陈放惊讶地发现自己的身体细胞好像舒畅了很多。

因为昨晚上和宋彩霓疯了很久，所以白天身体难免有些疲惫感，但此刻，他发现那丝疲惫感已然烟消云散，整个人仿佛被注射了肾上腺素一样，精力比刚才好了不知多少。

“生效了！”

陈放心中微动，想到介绍上提过要及时补充蛋白质，没继续呆在家里，出门后来到一家牛肉馆，放开膀子开始进食。

对于健身人群来说，牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质，当然，还有蛋白粉。

不过，如果不是专业的健身人员，蛋白质这玩意儿不能多吃，吃多了对肝肾功能有影响。

但是，陈放不怕，现在服用了超人胶囊，只要他想吃，吃多少都没问题。

一顿海吃之后，陈放在老板惊讶的目光中结账离开。

坐上迈凯伦720s，陈放暗道：“蛋白质补充了，碳水化合物也吃了不少，热量和蛋白质都有了，那接下来就是去健身了，既然要健身，那当然是去健身房了。”

自己一个人健身没意思，而且陈放也不知道该怎么练，所以去健身房咨询下专业人士还是很有必要的。

当然，比较关键的是……

“听说健身房美女挺多的，而且身材个顶个的好，蜜桃T，小蛮腰，马甲线，腿精什么的随处可见，也不知道是不是真的。”

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