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李寿并没有想到，系统所说的标准的等级强大，究竟有多大的效果，他更不清楚那咔斯妮星系十五级体质的级别到底代表着什么。

不过，在以后的训练中，他将会逐一的体会到！

“好吧，先不说这个了！”李寿不愿意在这个话题上继续下去了，再说下去，他恐怕都要变成3级残废了，他问道：“怎么样才可以提升身体强度等级？？”

“做健体操！不过，主人，健体操只能提高身体强度承受力，提升属性才能达到标准！由于之前主人低于普通标准，也就是一级标准，经过能量金币强化后，已经达到一级标准了，可以进行身体强度训练！”系统立刻回答:“主人要现在就开始训练吗？”

“健体操？”李寿的脑海中立刻浮现出了在学校里每天做的那套广播体操，他无所谓的点点头，道：“那就做来试试吧！”

“好的，主人，如你所愿！”系统恭敬的说了一句。

即将，李寿眼前的小姐姐一变变成军训教官，李寿都有点怀疑系统是不是教官控？

传来了婷婷的声音：“主人，请跟着这个教官我完成第一节的动作！”

紧接着，小姐姐教官就摆出了一个动作，顿时让李寿看的目瞪口呆。

“这是健体操？……这分明就是瑜伽嘛！”李寿无比诧异的看着小姐姐教官，这小姐姐教官做出的动作极其的夸张，坐在地上，双臂张开，上身下压几乎贴在了腿上，这简直就是把一个人从腰部折叠起来啊！不过，也是一种小姐姐教官魅惑啊！“主人，请跟着我做，若是在规定的时间内没有完成，就会受到惩罚！”婷婷边做边说。

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