这会儿李亭他们已经开始练习武术了，别看李亭柔柔弱弱，其实还是有点儿力气，肚子上也还有四块腹肌呢。

“我们的教学安排是一套套路，但是你们要是学得好，时间足够，我们也可以再多学一套。那么我们要学的是五步拳。五步拳是查拳的入门拳套，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。当然，你们都是业余健身，也不用知道的那么多，现在我就给大家演示一遍。”

说完，谢老师就让同学们给他空出一片儿，演示了一遍五步拳，听着那袖子摩擦的风声，让男生女生们都有些心情振奋。

不论男生女生，看着武侠小说，武侠电视电影长大，心里自然都有一个武侠梦。逍遥派的风度翩翩，桃花岛主的儒雅风流。一剑西来，天外飞仙的夺目。东方不败傲视群雄，日出东方唯我不败的豪情。那什么吸星大法，寒冰绵掌，轻功水上漂，天山折梅手，兰花拂穴手，黯然销魂掌……谁没希望过自己也会？

“好了，今天咱们就学预备式和弓步冲拳。学完之后，就可以自由活动了。”说完，谢老师叫同学们散开，做完准备活动，开始教预备式。

“两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。”说着，谢老师就做出了动作，“接下来，换你们做，我吹一次口哨你们做一次，再吹一次口哨就站好。”

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.yuesekanshu.com

(＞人＜；)